Alguns clientes, após sessões muito mobilizadoras, já me perguntaram você não sai daqui exausta depois de tanto sofrimento?. A verdade é que, sim, às vezes eu saio. Pode acontecer, e os leitores e leitoras que são clientes sabem disso, da sessão ser mobilizadora para mim também, e eu me emocionar junto. Seja por uma tristeza muito dolorida ou uma felicidade transbordante. Sem pedidos de desculpas no final, acontece.
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Você se lembra do bicho papão tirando sua tranquilidade na infância?
Não era raro que esse e outros monstros aparecessem dentro do armário, embaixo da cama ou se escondessem atrás de uma cortina. Escolhiam um momento em que estivéssemos sozinhas/os e no escuro para personificarem nossos medos e tirarem nossa paz. Impossível dormir assim! A solução, invariavelmente, era correr para o quarto dos pais ou gritar por socorro.
Graças ao bicho papão eu passei minha infância acreditando que todo adulto era corajoso. Afinal, eram eles que acendiam a luz e mostravam que não tinha monstro nenhum ali. Qual não foi minha surpresa ao descobrir, já adulta, que bicho papão muda de nome e cresce junto com a gente, perturbando nossas noites e sossego. E, pior ainda, que muito adulto têm medo de bicho papão a ponto de viver encolhido na cama, debaixo do cobertor, sem coragem de espiar o armário.
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Reclamamos, escrevemos e lemos textões em redes sociais. Ficamos indignados – e passamos um bom tempo nutrindo essa indignação. Guardamos mágoas, remoemos frustrações, contamos (mais de uma vez) todas as coisas desagradáveis que nos aconteceram ou soubemos ao longo do dia. Tudo isso pode nos tornar bastante miseráveis. Mas queremos muito ser felizes.
Naturalmente, não há uma fórmula para felicidade – desconfie de qualquer pessoa que prometa revelar tal coisa, pois as definições do que é felicidade, os meios para alcançá-la e mesmo sua vivência serão diferentes para cada um. Mas é seguro dizer que alguns comportamentos minam nossas possibilidades de sermos felizes.
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Vinicius Cavalcanti de Abreu**
Partilho da ideia de que terapeuta e cliente encontram-se em uma dança relacional* ao longo do processo terapêutico, onde, cada qual desempenha função ímpar para a harmonia, beleza e conquistas desta jornada.
O movimento de chegada de um cliente até a terapia é um passo muito importante, mas apenas o inicial para se deflagrar uma real busca e disposição para a mudança. É muito comum que a frase ouvida no subtexto das falas do cliente, “ajude-me a mudar”, tenha como complemento “… desde que eu não precise mudar nada!”. Convenhamos! Mudar é trabalhoso e arriscado. Por mais desconfortável que seja o lugar em que estou, este já é bem conhecido e tem lá o seu conforto e segurança.
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“Não fica triste não” escutamos, desde crianças, cada vez que nossos semblantes denunciam o que está acontecendo dentro de nós. “Não fique triste assim” como se houvesse um botão capaz de desligar o sentimento e o fazer desaparecer. “Não acredito que você está triste por isso!”, como se nossa tristeza precisasse de autorização ou legitimação de quem nos cerca.
Não sabemos lidar com a tristeza, seja ela nossa ou do outro. Buscamos formas de nos distrair e enganar, tentamos todo o possível para espanta-la ou fazer de conta que ela não está lá. A tristeza dói, é indiscutível. E, mais que isso, a tristeza incomoda. Continuar lendo
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Muitas vezes o processo terapêutico trata de feridas e ofensas já antigas, mas que seguem causando sofrimento por ainda não terem sido levadas a um desfecho adequado. A pessoa que sofre pode prender-se à história vivida de tal forma que fica impedida de encontrar diferentes ângulos para encarar aquilo que viveu, criando um caminho sem saída no qual parece não haver possibilidades de cura. Continuar lendo
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Por muitos anos fiz terapia com um psicólogo extremamente sensível e competente, que repetidas vezes, após discorrer sobre suas percepções acerca da nossa conversa, dirigia a mim a pergunta “isso faz sentido para você?”. Ao ouvir esta frase, era imediatamente levada a focar a atenção em mim e investigar o efeito que suas palavras haviam provocado em meus pensamentos (eu concordo com o que ele disse? nossas percepções estão indo pelo mesmo caminho? há algo que precise ser explicado melhor?) e também em meu corpo (um aperto no peito? um nó na garganta? um peso retirado dos ombros?). Continuar lendo
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Quando criança, nos anos iniciais do ensino fundamental, era comum a realização de um experimento muito simples que fazia parte da matéria de ciências e, por conseguinte, do estudo da vida: plantar grãozinhos de feijão em um algodão umedecido dentro de um copinho plástico. Lembro-me que ficava de tal forma entusiasmado que me frustrava com a demora do feijão para brotar. Todos os dias, por várias vezes, ia até o copinho e espiava para ver se alguma diferença já podia ser notada. Em alguns momentos me questionava se tinha feito algo errado. Será que não iria brotar? Estava em um local com pouca luz? Encharquei demais ou de menos o algodão? Será que os grãos não estavam bons? Alguns adultos chegavam até a se aborrecer com minha impaciência. Mas quando o broto aparecia, uma sensação de realização e alegria intensa me inundavam e imediatamente aquietava-se meu coração. Continuar lendo
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Patrícia Saar Paz e Vinicius Cavalcanti de Abreu
Muito já foi dito sobre o que é a psicoterapia, o que necessariamente não implica em maior conhecimento sobre seu uso e utilidade. Algumas das ideias popularmente difundidas sobre o processo terapêutico não condizem com sua prática e hoje decidimos falar um pouco sobre isso. Optamos por caminhar na contramão, partindo daquilo que ela não é a fim de construirmos uma discussão que seja mais interessante e esclarecedora. Continuar lendo
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